ชื่อหนังสือ : วิทยาศาสตร์ของการนอนให้หลับ = The science of sleep.
ผู้แต่ง : เฮเธอร์ ดาร์วอลล์-สมิธ.
เลขเรียกหนังสือ : RA786 ด226 2566
สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ : ห้องสมุดวิทยาเขตบางนาชั้น 2 (หนังสือทั่วไป)
ท่องไปในโลกแห่งนิทราอันน่าพิศวงเพื่อค้นพบกลไกที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนเต็มอิ่มและพร้อมใช้ชีวิตในทุก ๆ วันเมื่อกลไกธรรมชาติที่อยู่คู่มนุษย์มานานหลายล้านปีกลับกลายเป็นปัญหาของผู้คนมากมายตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา“วิทยาศาสตร์” จะไขปริศนาและพาคุณไปพบคำตอบ จะตั้งค่านาฬิกาชีวิตให้นอนได้ดีขึ้นอย่างไร จันทร์เต็มดวงส่งผลต่อการนอนหรือไม่ ควรนอนหันไปทางทิศไหนถึงจะช่วยให้หลับสนิท ทำไมการอดนอนถึงทำให้อายุสั้นลงวิธีไหนที่ช่วยให้คนเราควบคุมความฝันได้ การนับแกะช่วยให้หลับได้จริงไหม ทำไมยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งนอนได้ไม่ดี สารสกัดจากกัญชาช่วยเรื่องการนอนหลับจริงหรือ ควรนอนเตียงเดียวกับสัตว์เลี้ยงไหม คำตอบอยู่ในหนังสือเล่มนี้