ชื่อหนังสือ: ทลายนิสัยเก่า : วิธีปล่อยวางความคิดและสร้างตัวตนใหม่ = Breaking the habit of being yourself
ผู้แต่ง: ดิสเพนซา, โจ.
เลขเรียกหนังสือ: BF637.C4 ด238 2567 สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่: ห้องสมุดวิทยาเขตบางนา ชั้น 2 (หนังสือทั่วไป)
หนังสือเล่มนี้ได้นำเสนอข้อเท็จจริงตามหลักวิทยาศาสตร์ในการทำงานของสมองของเรา ทั้งวิธีคิด กลไกการทำงานของสมองจนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงตนเองให้ดีขึ้น เนื้อหาในส่วนแรกจะชวนให้ผู้อ่านได้ลองพยายามเปลี่ยนแปลงโลกแห่งความคิดและความรู้สึกตนเองจากภายใน การเอาชนะต่อสภาพแวดล้อมให้โลกภายนอกควบคุมวิธีที่เราคิด การเอาชนะต่อร่างกายโดยการตื่นรู้ ดูพฤติกรรม ความคิดและการตอบสนอง การเอาชนะเวลา เรียนรู้วิธีการเข้าสู่ห้วงเวลาปัจจุบัน การใช้ชีวิตเอาตัวรอดกับการสร้างสรรค์ ส่วนที่สองการทำงานของสมองและการทำสมาธิ ให้เราเกิดการคิดไปสู่การลงมือทำ ภายใต้การมีสมาธิและให้เราได้รู้ตัวตนที่แท้จริง ส่วนที่สามจะเป็นทักษะในการทำสมาธิเพื่อเปลี่ยนแปลงบางสิ่งที่อยู่ในจิตใจและร่างกาย เพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ดีขึ้น